如何提高孩子在小學階段的記憶力

高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考，考生總是有很多困惑，什么時候開始報名？高考體檢對報考專業(yè)有什么影響？什么時候填報志愿？怎么填報志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學路整理了如何提高孩子在小學階段的記憶力相關信息，供考生參考，一起來看一下吧

寫在前面：

小學同學的一件小事，給我的印象很深刻。

本來，這位同學成績特別優(yōu)秀，尤其是語文。有一次語文測驗，忽然的“忽”字，他在上面的“勿”處多了一個“點”（當時我們班有近三分之一的同學犯了一樣的錯誤），結果語文老師要求，凡是試卷上出現(xiàn)的錯誤，一律抄寫10遍。

第二天，老師上課就點到他的名字，問他為什么沒有抄寫？他說那個本來會，是不小心筆誤，下次絕對不會。老師很氣憤：別人都抄了，你搞什么特殊？不抄是吧，明天抄不夠100遍不許來上課！

結果，想不到這位同學依然一遍也沒有抄，堅持自己已經記住了。老師給家長打了*。他爸爸來到學校，不分青紅皂白，打了他一巴掌，拉到教室外面的墻角，拿來個凳子：抄，抄不夠100遍今天不許給我回家吃飯！

我清楚的記得他臉上委屈的眼淚，也許這不僅是我印象中難忘的一幕，更是他最刻骨銘心的一天。

最后，他完成了100遍的任務。但是從此以后，他的語文成績一落千丈，其他的科目也開始下滑。

這是很多家長甚至老師教育的誤區(qū)，也許現(xiàn)在還大量存在著。為了強行讓孩子記住一些東西，抄10遍，100遍...或者讀10遍，100遍，以為這樣就能強行逼孩子記住，但事實真的是這樣嗎？很多時候，孩子不但記不住，反而失去了最重要的東西，學習的興趣。

我們都知道，知識的學習都是需要記憶力的。無論語文還是英語或者其他科目，都需要大量的記憶。很多孩子出現(xiàn)學習生字單詞記不住，做事總是丟三落四，很大程度上就影響了學習的效率。到底怎樣做，才能達到最好的記憶效果呢？下面給大家總結了幾點，很有幫助哦~

一、科學合理的重復

很多人都認為，重復記憶對提高記憶力是很有效果的。所以，才出現(xiàn)了同一篇課文，讓孩子抄寫或者讀10遍甚至100的現(xiàn)象。但遺憾的是，這樣做并沒有達到預期的效果，但這是不是就證明，重復記憶就沒有用了呢？

科學證明，人的大腦有一個五次記憶法則。具體來說，就是人的短時記憶，5次重復記憶的效果和50次是一樣的。也就是剩下的45次其實是在浪費時間。

如果對這個結論有疑問，我們完全可以通過一個小實驗來驗證。

用兩種不同方式記同一首詩。第一種，一天的某個固定時間，重復記憶50次。第二種，同一首詩，用10天，每天記5次。

同樣都是50次的重復記憶，總耗時也差不多。但是最后的結果不用說，大家也應該明白。

這就和平時家長經常碰到某些問題一樣，比如孩子前幾天明明背的滾瓜爛熟的一篇文章，今天怎么就忘了一大半呢？很簡單，忘了。

克服記憶的大敵——遺忘

記憶最大的敵人就是遺忘。有一個著名的規(guī)律，以前曾經告訴過大家，叫艾賓浩斯遺忘曲線。如下圖：

這條曲線告訴我們，遺忘是有規(guī)律的，遺忘的進程不是均衡的，不是固定的一天丟掉幾個，轉天又丟幾個的。而是在記憶的最初階段遺忘的速度很快，后來就逐漸減慢了，到了相當長的時候后，幾乎就不再遺忘了。這就是遺忘的發(fā)展規(guī)律，即"先快后慢"。

觀察這條遺忘曲線，會發(fā)現(xiàn)，記的東西在一天后，如果不抓緊復習，就只剩下原來的25%。隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數(shù)量也就減少。

有人做過一個實驗，兩組學生學習一段課文，A組在學習后不久進行一次復習，B組不予復習。一天后A組保持98%，B組保持56%；一周后A組保持83%，B組保持33%。B組的遺忘平均值比甲組高。

因此，對剛記過的知識，應及時回憶鞏固 。隨著記憶鞏固程度的提高， 重復的次數(shù)可以逐漸減少，間隔的時間也可以逐漸加長。要及時“趁熱打鐵”，最忌在記憶過后很久才去復習。這樣，記過的東西很快就會遺忘殆盡，再想起來就等于重新記憶。

家長看到這個規(guī)律，一定要教給孩子，并且監(jiān)督孩子學會運用記憶規(guī)律，相信看似枯燥的記憶會變得有趣很多，而且事半功倍。

二、提高大腦記憶能力的15個方法

1、大腦喜歡色彩。平時使用高質量的有色筆或使用有色紙，顏色能幫助記憶。

2、大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對孩子而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘。孩子可以利用這段時間吃點東西，10分鐘后再回來繼續(xù)學習，效果會更好。

3、大腦需要休息，才能學得快，記得牢。如果孩子感到很累，先拿出20分鐘小睡一會兒再繼續(xù)學習。

4、大腦像發(fā)動機，它需要燃料。大腦是一臺珍貴而復雜的機器，所以必須給它補充“優(yōu)質燃料”。垃圾食品、劣質食品、所有化學制品和防腐劑，不僅損害身體，還削弱智力。英國一項新研究顯示，飲食結構影響孩子的智商。

5、大腦喜歡問題。當孩子在學習或讀書過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，從而提高孩子的學習效率。從這個角度說，一個好的問題勝過一個答案。

6、大腦和身體有它們各自的節(jié)奏周期。 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。如果孩子能在大腦功能最活躍的時候學習，就能節(jié)省很多時間，會取得很好的學習效果。

7、大腦和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就會認為你正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，孩子應該端坐、身體稍微前傾，讓大腦保持警覺。

8、氣味影響大腦。香料對保持頭腦清醒有一定功效，薄荷、檸檬和桂皮都值得一試。

9、大腦需要氧氣。經常到戶外走走，運動運動身體。

10、大腦需要空間。盡量在一個寬敞的地方學習，這對孩子的大腦有好處。

11、大腦喜歡整潔的空間。最近的研究顯示，在一個整潔、有條有理的家庭長大的孩子在學業(yè)上的表現(xiàn)更好。為什么，因為接受了安排外部環(huán)境的訓練后，大腦學會了組織內部知道的技巧，你的記憶力會更好。

13、壓力影響記憶。當你受到壓力時，體內就會產生皮質醇，它會殺死海馬狀突起里的腦細胞，而這種大腦側面腦室壁上的隆起物在處理長期和短期記憶上起主要作用。因此，壓力影響記憶。最好的方法就是鍛煉。

14、大腦如同肌肉。無論在哪個年齡段，大腦都是可以訓練和加強的。毫無疑問，不要尋找任何借口。不要整天呆在家里無所事事，這只能使大腦老化的速度加快。專業(yè)運動員每天都要訓練，才能有突出表現(xiàn)。所以一定要孩子“沒事找事”，不要讓大腦老閑著。

15、大腦喜歡開玩笑。開心和學習效率成正比，心情越好，學到的知識就越多，所以，讓自己快樂起來吧！

三、對提高記憶力有幫助的食物

牛奶

牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

雞蛋

大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

黃花菜

人們常說，黃花菜是忘憂草 ，能安神解郁 。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

菠菜

菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的 最佳供給者 之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

魚類

它們可以向大腦提供優(yōu)質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。

玉米

玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有一定療效。

教育的本質，不是某個時刻某個時間段，和孩子正襟危坐來“學習”，而是每時每刻、隨時隨地的“潤物細無聲”。所以， 家長千萬注意，在孩子已經疲勞或心情不佳的狀況下，不要強迫孩子去記憶。

硬逼著孩子去背去寫，都是很不可取的做法，這樣不僅達不到記憶的效果，而且抹殺了孩子的學習興趣。

以上就是大學路為大家?guī)淼娜绾翁岣吆⒆釉谛W階段的記憶力，希望能幫助到廣大考生！