期中考來了，表讓你的焦慮成為孩子學(xué)習(xí)上的“坑”

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬馬過獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了期中考來了，表讓你的焦慮成為孩子學(xué)習(xí)上的“坑”相關(guān)信息，供考生參考，一起來看一下吧

期中考來了，

家長們的狀態(tài)怎么樣？

你是否保持了一顆平常心，

或者…… 你比孩子還要焦慮？

感覺自己每天頂著一張‘期中考’臉”、

“對(duì)孩子學(xué)習(xí)上的風(fēng)吹草動(dòng)關(guān)注異?！薄?/span>

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面對(duì)考試，如果你是個(gè)容易焦慮的家長，那可要控制好自己的狀態(tài)哦，因?yàn)槟愕慕箲]會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)……

下面幾個(gè)小tips教你如何去“藏好”焦慮，陪孩子順利迎接期中考～

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讓情緒三思而后行

孩子小測(cè)成績不理想、布置的作業(yè)又沒認(rèn)真完成…… 此時(shí)你心中的怒火是不是又要燃起來了……

面對(duì)這種情況，家長千萬不要瞬間情緒失控、憂慮萬分哦，因?yàn)樵饺ハ脒@件事，你的心情就會(huì)越糟，內(nèi)心的焦慮感就會(huì)越重！這樣對(duì)自己和孩子的影響都不好，解決不了任何問題，甚至?xí)绊懙胶⒆拥膶W(xué)習(xí)狀態(tài)。

不如嘗試忍一忍，再找孩子談一下，在孩子面前盡量壓底一下自己和孩子說話的音調(diào)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)變得稍微冷靜一些，最起碼你不會(huì)變得更加焦慮了?；蛘咴谝箲]的時(shí)候提醒自己：我要冷靜，我要冷靜！

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孩子的話有時(shí)是“定心劑”

臨近考試，容易焦慮的家長眼里容不下孩子在學(xué)習(xí)上犯一丁點(diǎn)錯(cuò)誤，但是你的焦慮只會(huì)讓孩子感到無形的壓力，讓自己和孩子精神更緊張。要切記孩子犯了錯(cuò)也許是有原因的哦～

有時(shí)候好的傾聽和參與能解決孩子80%的問題。不要急著去發(fā)火、說教，不如聽孩子說說話，探究一些他為什么會(huì)犯錯(cuò)。哪怕是剛開始你聽到了很不滿的情況，但也要讓孩子說完，尋找真正的原因說不定并沒有想象中的糟糕，其實(shí)有時(shí)候家長的很多焦慮其實(shí)都是“自尋焦慮”哦～

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讓“監(jiān)督者”趕走焦慮

越是到臨近考試的關(guān)鍵時(shí)刻，家長是不是就越想時(shí)刻盯著孩子？其實(shí)這樣不僅家長的焦慮感無法減少，沉浸在家長焦慮感中的孩子也不會(huì)進(jìn)步的哦～

家庭中的夫妻倆可以達(dá)成共識(shí)，制定一個(gè)互相監(jiān)督的計(jì)劃，讓一方成為另一方的“監(jiān)督者”，比如爸爸一旦發(fā)現(xiàn)媽媽又開始陷入焦慮狀態(tài)，就要采取措施讓她及時(shí)“滅火”，來減少媽媽焦慮次數(shù)。媽媽在發(fā)現(xiàn)自己被憤怒包圍時(shí)，也要控制好自己，在這種情緒消除之前不要說話，深呼吸、喝杯水都是不錯(cuò)的緩解方法哦～

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