豆?jié){放半小時(shí)不能喝?
有傳言稱,“豆?jié){放半小時(shí)以上不能喝”。而實(shí)驗(yàn)表明相比于常溫下,冷藏的鮮榨豆?jié){滋生的菌落數(shù)量明顯較少。冷藏6小時(shí)后的豆?jié){菌落數(shù)量與常溫下放置1小時(shí)后的豆?jié){中菌落數(shù)量相同。所以,夏天做了鮮榨豆?jié){,最好現(xiàn)榨現(xiàn)喝或者冷藏密封保存。不至于半小時(shí)內(nèi)喝完,但也別放太久。
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吃魚油長腦細(xì)胞?
中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營養(yǎng)與食品安全系副教授范志紅表示,omega-3脂肪酸雖然為大腦細(xì)胞的發(fā)育所需要,但大腦細(xì)胞在童年時(shí)就已經(jīng)發(fā)育完成,細(xì)胞終生不再增殖。到考試前那幾天,無論吃多少魚油,大腦都不可能長出新細(xì)胞來。
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多吃葷菜補(bǔ)能量?
范志紅介紹,壓力越大,就越需要吃清淡簡單的食物。對于精神壓力大、腦力勞動負(fù)擔(dān)沉重的人來說,給消化系統(tǒng)帶來壓力較大的魚肉,吃太多絕對不是什么好事。建議考生主食總量下降,適當(dāng)增加全谷、薯類的比例。
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吃甜食可減壓?
范志紅說,考生應(yīng)盡量少吃各種甜食、甜飲料和含香精色素的加工食品。因?yàn)槠渲械南憔?、色素、磷酸鹽等成分可能對情緒造成不良的影響。同時(shí),應(yīng)增加蔬菜供應(yīng)量,特別是各種綠葉蔬菜,對平緩情緒和穩(wěn)定血糖非常有幫助。
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現(xiàn)在的家長壓力普遍很大,在升學(xué)的壓力下不得不把孩子送去各類的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)。為此,有家長呼吁:要全面禁止課
2021年08月03日 11:56課外報(bào)班,每個家長心里都有自己的想法:“我家孩子數(shù)學(xué)不行,是不是得補(bǔ)補(bǔ)???”又或是“別的孩子都報(bào)輔導(dǎo)
2019年11月11日 22:18課外輔導(dǎo)是一種較為常見的課外學(xué)習(xí)活動,也是一種組織化的校外活動形式。特別是在中國的基礎(chǔ)教育階段,學(xué)校
2019年11月11日 22:19有人說,校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是校內(nèi)教育的完善和補(bǔ)充,然而也造成學(xué)生更多的學(xué)習(xí)壓力和家長們的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。社會上一
2019年11月11日 22:13其實(shí)這是一個系統(tǒng)性問題,家長由于大部分只有一個孩子,經(jīng)驗(yàn)非常有限,也不做教育方面的研究,所以很多時(shí)候
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2019年11月11日 22:00打開大學(xué)錄取通知書,是高考考生們夢想成真的瞬間。同樣的,在大洋彼岸的小島國新加坡,每一年也有一群又一
2019年11月12日 13:14不經(jīng)歷一次小升初,我還以為九年義務(wù)教育沒我啥事。小升初讓我明白,家長需要經(jīng)歷的最嚴(yán)峻的義務(wù)可能來了,
2019年11月12日 13:05有很多家長們反應(yīng)說,不知道為什么孩子對一些數(shù)學(xué)法則總是張冠李戴很是讓人頭疼,總是感覺是因?yàn)樘{(diào)皮,所
2019年11月12日 13:02今日寄語"讓孩子愛上閱讀,必將成為你這一生最劃算的教育投資"——畢淑敏前段時(shí)間看
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