清華商業(yè)評論哪里買 服裝設(shè)計學(xué)校排名

生活中許多人天天嘴上喊減肥，但幾年了依然維持著原來的高體重，跑步機(jī)除了吃灰一次都沒有用過；職場員工每年初都信誓旦旦地制定計劃，但計劃制定了就完事大吉了，真正能執(zhí)行的人寥寥無幾；許多家長、學(xué)校老師每次開學(xué)都會讓同學(xué)們列出學(xué)期目標(biāo)，成績達(dá)到多少分？考進(jìn)全班第幾名？但真正能達(dá)到的學(xué)生沒有幾個。

其實(shí)，我們都覺得自己生活中至少有一個方面需要提高或改變，無論是讓老板刮目相看，還是改善自己的經(jīng)濟(jì)狀況，還是精進(jìn)自己某一方面的能力，我們想做得更好，甚至也嘗試了，但為什么總是做得不到位，更讓人無語和沮喪的是有時會反復(fù)的失敗。

前幾天在網(wǎng)上看到一條留言：“為什么我想要的人生目標(biāo)總是遙不可及？”一個特別茫然無助的發(fā)問，于是下面有人回復(fù)：“樹立一個一個小目標(biāo)，最后是大目標(biāo)，毅力是關(guān)鍵?！?

這個回復(fù)，幾乎是所有人心目中的標(biāo)準(zhǔn)答案，但也確實(shí)是一句最正確的廢話！

為什么？他是什么樣的思維方式你不清楚，他的目標(biāo)是什么你不清楚，他為什么制定目標(biāo)你不清楚，他處在什么樣的環(huán)境中你不清楚，你憑什么就知道他應(yīng)該怎么做？

你肯定會問：那什么才是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)乃至成功的正確答案呢？

最近讀了一本書叫《成功，動機(jī)與目標(biāo)》，我在書中找到了答案。很喜歡這本書，因為作者關(guān)于目標(biāo)的所有理論和方法都是基于大量心理學(xué)的科學(xué)研究和實(shí)驗，理順了很多與目標(biāo)的來龍去脈有關(guān)的事，幫我們理解了目標(biāo)究竟是怎么一回事？我們該如何有針對性地制定目標(biāo)？如何讓一個目標(biāo)有效落地從而實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？

本書作者是海蒂·格蘭特·霍爾沃森，她是美國哥倫比亞大學(xué)社會心理學(xué)博士，現(xiàn)任哥倫比亞大學(xué)動機(jī)學(xué)科學(xué)中心副主任，多次在權(quán)威學(xué)術(shù)雜志以及BBC、《哈佛商業(yè)評論》等重量級媒介發(fā)表學(xué)術(shù)成果。這本書就是脫胎于她最新的關(guān)于動機(jī)與目標(biāo)的心理學(xué)研究成果，我們一起來看一下關(guān)于這本書的精華內(nèi)容。

一、你是進(jìn)取型思維，還是防御型思維

《成功，動機(jī)與目標(biāo)》這本書中說：對目標(biāo)的不同理解會引導(dǎo)你走上完全不同的道路，也會產(chǎn)生完全不同的結(jié)果。 不同的人目標(biāo)需求不同，即使針對相同的目標(biāo)，看待目標(biāo)的角度、體現(xiàn)出來的思維方式和落實(shí)方式也全然不同，主要有進(jìn)取型思維和防御型思維兩類。

那這兩種思維有什么不同呢？

什么是進(jìn)取型思維？

進(jìn)取型思維是一種理想狀態(tài)，以獲得成就為側(cè)重點(diǎn)來理解目標(biāo)，這種目標(biāo)的本質(zhì)是“收益最大化”，避免錯失一切成長的機(jī)會。

書中作者列舉了她1周歲兒子學(xué)走路的事例，她老公就是典型的進(jìn)取型思維，對她丈夫而言，幫助兒子學(xué)走路是種成就，是要通過走路這件事讓兒子得到進(jìn)一步成長、獲得新能力，比如兒子在學(xué)走路的過程中，丈夫會放任孩子去爬高爬低，包括征服樓梯，他的目標(biāo)側(cè)重點(diǎn)是成長。

什么是防御型思維呢？

防御型思維是一種保守狀態(tài)，這種目標(biāo)的本質(zhì)是“最大限度減少損失”，保住本錢，側(cè)重點(diǎn)是“我應(yīng)該做什么”為目標(biāo)。 在幫助兒子學(xué)會走路上，作者就是典型的防御型思維，對她而言，幫助兒子學(xué)走路首先是確保安全，在學(xué)走路的過程中，遠(yuǎn)離可能的各種危險，不能讓兒子因磕碰、摔倒而受傷，她的目標(biāo)側(cè)重點(diǎn)是避免損失，而不關(guān)注有沒有獲得成長。

作者和丈夫在幫助兒子學(xué)會走路這件事情上，雖然目標(biāo)一樣，但由于兩種不同的思維方式理解這個目標(biāo)，所以幫助兒子的方式、達(dá)到的結(jié)果完全不同。

我們發(fā)現(xiàn)：其實(shí)每個人在不同程度上都同時擁有進(jìn)取和防御兩種思維方式，但每個人都有一個主導(dǎo)目標(biāo)，有的人側(cè)重于進(jìn)取目標(biāo)，有的人側(cè)重于防御目標(biāo)。

那有人會問，到底進(jìn)取目標(biāo)和防御目標(biāo)是如何形成的呢？根源是對需求的不同來決定。

書中提出了這樣的理論：“進(jìn)取”與“防御”目標(biāo)均來自人的普遍需求，就是被愛與安全的需求，因為人對撫育與安全需求是與生俱來的。

“進(jìn)取”目標(biāo)，重在追求成就，為了得到愛，目標(biāo)是想成為理想中的自己，得到別人的認(rèn)可和尊重，使自己獲得愛與歸屬感。

“防御”目標(biāo)，是避免犯錯，為了得到安全，目標(biāo)是成為該成為的樣子，不要讓別人對自己生氣、失望，能平和、有保障地活著。

這種不同，很大程度上來源于父母對我們獎懲方式的不同造成的。

比如，小時候當(dāng)你拿著95分的試卷回家時，進(jìn)取型的父母會給予表揚(yáng)，表示出驕傲和親昵，當(dāng)成績是59分時，父母會有點(diǎn)遺憾，不表示親昵，你就會明白達(dá)到父母的期望值才會得到所需要的愛，于是你學(xué)會了讓自己不斷進(jìn)步。

而防御型的父母，考得不好就懲罰，考得好了不懲罰，你就會明白把事情做好才可以獲得安全和保障，于是學(xué)會了怎么樣避免失敗。

由于目標(biāo)滿足的需求不同，進(jìn)取和防御目標(biāo)在面對正負(fù)面反饋時的動力增減也呈現(xiàn)出相反的趨勢。

進(jìn)取型目標(biāo)，試圖獲得成就，動力來自于成功的渴望，所以在得到正面反饋時，比如，獲得表揚(yáng)和贊美時，成功渴望越強(qiáng)，就越有動力，而在得到負(fù)面反饋和自我懷疑時期望值和動力會下降很多。

防御型目標(biāo)，試圖尋找安全，動力來自于警覺，是一種避開危險的愿望，越是有負(fù)面反饋和自我懷疑時，就越感受到危險，警惕性就越高，反而動力劇增。

因此，針對目標(biāo)不同的思維方式，如何進(jìn)行反饋也是有非常大的差別的，否則就是適得其反。

通過以上兩種思維方式的不同分析，我們明白：制定目標(biāo)首先要了解你自己是進(jìn)取型還是防御型思維方式，你可以嘗試針對一個目標(biāo)，去分辨自己理解目標(biāo)是通過“得到”還是“失去”的角度來進(jìn)行判斷。

因為，你只有正確的識別出兩種思維方式，你才能制定出最適合自己的目標(biāo)，也才會增加實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的概率。

二、制定目標(biāo)要做好三種“權(quán)衡”

一個目標(biāo)能不能達(dá)成，取決于你對目標(biāo)如何定位，以及達(dá)到目標(biāo)背后的原因是什么，一個人選擇什么樣的目標(biāo)會影響他在目標(biāo)執(zhí)行過程中的興致和趣味，也就是說不同的目標(biāo)不光決定你的動機(jī)有多強(qiáng)大，而且能影響到你的情緒，最終決定你面對困難時到底能堅持多久。

因此，要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，必須制定正確而合理的目標(biāo)，要做到三種“權(quán)衡”。

第一種：權(quán)衡你的理想目標(biāo)是績效目標(biāo)還是精熟目標(biāo)

一個人對理想目標(biāo)的設(shè)立分為兩類： 一類是注重表現(xiàn)類的目標(biāo)，叫績效目標(biāo)，這種目標(biāo)注重特定的結(jié)果和表現(xiàn)，目的是體現(xiàn)自我價值感，就是想證明自己聰明、有才、有能力，優(yōu)于他人；

另一類是注重成長類的目標(biāo)，叫精熟目標(biāo)，這種目標(biāo)注重長期表現(xiàn)，聚焦進(jìn)步和成長，目的是獲得能力提升，用是否進(jìn)步、是否學(xué)到知識和技能來評判自己。

績效目標(biāo)由于是想證明自己是“最好”這樣一個特定結(jié)果，往往會更努力，成效也最顯著。所以如果你的目標(biāo)比較簡單時，可以側(cè)重于“表現(xiàn)”來設(shè)定目標(biāo)比較有益。

但當(dāng)你追求績效目標(biāo)時，容易成為“自我應(yīng)驗預(yù)言”的受害者，也就是在面對困難時，一次失敗可能就會覺得自己不行，灰心意冷，于是停止嘗試。

精熟目標(biāo)由于著重于自我提升而不是自我肯定，所以精力聚焦于盡最大努力提升自己的能力上，輕易不會放棄。所以如果你的目標(biāo)比較復(fù)雜而有難度、需要持續(xù)堅持時，可以側(cè)重于“進(jìn)步”來設(shè)定目標(biāo)比較有益。

比如，你在公司爭取到了一項新業(yè)務(wù)，面對這項工作，如果你把它作為學(xué)習(xí)技能、積累經(jīng)驗的機(jī)會，你會很享受這個過程，而且渴望尋求別人的幫助獲得成長，而且遇到困難和挫折時沮喪程度會輕一些，不會成為情緒的奴隸。

如果你把它看作獲得領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可、升遷的機(jī)會，可能你就不會主動尋求幫助，因為你羞于啟齒，怕別人指摘你的智力和能力。

績效目標(biāo)和精熟目標(biāo)沒有絕對的好壞之分，但還是請盡可能將“表現(xiàn)”目標(biāo)轉(zhuǎn)換為“進(jìn)步”目標(biāo)，當(dāng)你把重點(diǎn)從“能證明什么”轉(zhuǎn)為“能學(xué)到什么”時，你會擁有更多的收獲和快樂。

第二種：權(quán)衡目標(biāo)是你真正渴望的，還是來自于外界？

心理學(xué)家馬丁·塞利格曼說，人類最強(qiáng)的動機(jī)和最大的滿足感來自于自己的選擇。自己渴望的目標(biāo)會帶來一種特殊動力——內(nèi)在動力，這是一種為事物本身價值而做事的渴望。

所以設(shè)立一個目標(biāo)時，要追問自己一個問題：這個目標(biāo)是你自己真正渴望達(dá)到的，還是來自他人的價值評價體系或者外界強(qiáng)加于你的？

要知道一個目標(biāo)無論能不能實(shí)現(xiàn)，首先要能給我們帶來快樂和幸福，一個在乎外在肯定的目標(biāo)不僅不會使你快樂，還會干擾你對真正有益目標(biāo)的追求，從而降低你的幸福感。

最近聽了這樣一個故事，一個男孩子特別聰明，從小就喜歡組裝、拼裝設(shè)備器材，家里的所有的機(jī)械物品都被他拆裝過，而且學(xué)習(xí)成績很好，于是高考報志愿的時候，他跟父母說：想報考汽修專業(yè)院校，想到別人開上自己改裝滿意的汽車上路，他的內(nèi)心就充滿了成就感和幸福感。

但父母說：一個學(xué)霸去上一個大專還是修汽車的，太丟人了！于是他不得已放棄自己的愛好，考上了清華大學(xué)另外一個專業(yè)，但大學(xué)畢業(yè)后，他又重新參加高考，再一次選擇報考了汽修大專院校，后來專門干起了汽車組裝這個行業(yè)，終于找到了自己的價值所在。

因此，這個世界上并不存在一種正確的生活，除非是自己想要的。目標(biāo)也是如此。

那如何判斷一個目標(biāo)是否正確，也就是你真正渴望的，需要滿足人的三種基本需求：關(guān)聯(lián)感、勝任力和自*。

關(guān)聯(lián)感，愛與被愛的渴望。當(dāng)你追求的目標(biāo)是建立或鞏固人際關(guān)系以及回報社會時，你就會從這種關(guān)聯(lián)感中獲得愛與歸屬的需求。

比如，我們加入一個社群，與人共同探討和交流，我們能從新關(guān)系中受益。

勝任力，提升新技能。當(dāng)你追求的目標(biāo)與個人成長、從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)以及提升新技能有關(guān)時，你的好奇心、與生俱來的學(xué)習(xí)欲望以及克服困難的動力就會增強(qiáng)。

自*，是內(nèi)在動力的源泉。當(dāng)你追求的目標(biāo)是自主選擇的，比如源于自己的興趣、理想或擅長的，而不是被強(qiáng)迫執(zhí)行的，或被獎勵所控制的，當(dāng)人感覺自己掌握著命運(yùn)時，會更有動力，更加成功。

因此，當(dāng)我們的基本需求被支持時，“內(nèi)化”才會生效。如果一個目標(biāo)被“內(nèi)化”，你會得到因內(nèi)在動力增強(qiáng)而帶來的更強(qiáng)的創(chuàng)造力，深入的分析能力，更強(qiáng)的工作渴望。

第三種：權(quán)衡好目標(biāo)是不是有效？

許多人目標(biāo)沒有達(dá)成，首先是把愿望和目標(biāo)搞混了。愿望，泛指心中期望實(shí)現(xiàn)的想法，是一種欲望，比如“我要做得更好”“我想減肥”。

而目標(biāo)，是指通過努力和步驟方法要達(dá)到的境地或標(biāo)準(zhǔn)，比如“我要減到100斤”。

許多人感覺自己立了不少目標(biāo)，但沒有把愿望轉(zhuǎn)化為真正的目標(biāo)，沒有這個轉(zhuǎn)化，愿望就僅僅停留在“希望能夠?qū)崿F(xiàn)”的層面，就像“我想到南方旅游”，如果計劃僅僅停留在“想”這個層面，你最終哪兒也去不了。顯然這種目標(biāo)是沒用的。

什么是有效的目標(biāo)呢？

心理研究發(fā)現(xiàn)，具體又有難度的目標(biāo)比模糊或過于簡單的目標(biāo)更能激發(fā)優(yōu)異的表現(xiàn)，而且差距特別明顯。因此，有效目標(biāo)具備兩個條件：

一是具體化。

比如“我要減肥”“做到更好”，顯而易見這就是一句廢話，說法太模糊，目標(biāo)如果不具體化、數(shù)字化，它就失去了存在的意義，設(shè)定具體化的目標(biāo)，可以讓你清楚地知道成功的樣子，也能使你自始至終保持動力。

《請用數(shù)據(jù)說話》這本書中，美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟的選手一郎說，他為自己設(shè)定的目標(biāo)是每年完成二百次安打，而沒有以安打率為自己的目標(biāo)，而是把安打數(shù)設(shè)定為自己的目標(biāo)，就是為了消除自己的逃避情緒。因為安達(dá)率是可以通過減少安達(dá)次數(shù)來實(shí)現(xiàn)的，比如你一個賽季只進(jìn)行一次安打，成功了，那安打率就是100%，但一賽季就一次，對一個職業(yè)棒球手來說這顯然是不夠的。

目標(biāo)不明確，我們會很容易向疲憊、無聊妥協(xié)，而具體的目標(biāo)，就無法欺騙自己。

二是困難化。

也就是任務(wù)要艱巨?！冻晒?，動機(jī)與目標(biāo)》中指出，一個對將近3000名聯(lián)邦職員進(jìn)行的調(diào)查中，那些認(rèn)為自己的工作有挑戰(zhàn)性、自己和同事被高標(biāo)準(zhǔn)要求的員工都是年終評估成績最好的。

因此，設(shè)定目標(biāo)的時候要盡量高一點(diǎn)，難一點(diǎn)，要盡量超過現(xiàn)在的能力。為什么呢？因為只有在有一定壓力的情況下，人才會有動力真正去改善自己，去努力學(xué)習(xí)新的知識、新的技能，直面全新的事物。

三、學(xué)會這“三招”，讓目標(biāo)有效落地

很多人認(rèn)為目標(biāo)達(dá)不成，最常見的錯誤是因為不知道正確行為，但問題往往出在執(zhí)行這一步，比如可能我們使用的方法不當(dāng)、沒有經(jīng)得起誘惑、拖延、沒有信心等。以下三招，幫助我們讓目標(biāo)有效落地。

第一招：制定簡單有效的計劃

本杰明·富蘭克林說：不做準(zhǔn)備，就是在準(zhǔn)備失敗。動機(jī)學(xué)的科研成果顯示，沒有什么比計劃更能戰(zhàn)勝破壞目標(biāo)的因素了。 就像目標(biāo)一樣，并不是所有的計劃都同樣有效。那什么是有效計劃呢？

一個有效的計劃就是“建立執(zhí)行意圖”，實(shí)際上是一種“如果……就……”的計劃方式，其中包括行動的細(xì)節(jié)、時間、地點(diǎn)以及方法等。

比如：我要減肥，那就要在計劃中列出細(xì)節(jié)：第一步，把“少吃”改為“每天攝入熱量不超過1500卡路里”；第二步，“多運(yùn)動”應(yīng)該改成“每周一、三、五上班前去健身房鍛煉一個小時”。

換一種說法就是：如果已經(jīng)吃1500卡路里的食物，我就不能再吃了；如果現(xiàn)在是星期一早晨，我就要上班前先去運(yùn)動。

再舉一個事例，為了防止自己每周忘了給老爸打*，我制定了如下計劃：如果是周六午餐后，我就給老爸打*。每當(dāng)周六吃完午飯，我就記起要給老爸打*，把吃午飯這個必然事件和目標(biāo)事件打*建立起鏈接。

“如果……就……”的計劃方式為什么有效果呢？作用有三點(diǎn)：

一是當(dāng)我們決定了行動的細(xì)節(jié)，比如時間、地點(diǎn)和行為時，計劃會為情景或暗示（如果）與既定的行為（就）之間搭起橋梁，我們很容易把它們建立起聯(lián)系。

二是這種情景或暗示（星期一早晨）建立聯(lián)系后，很容易在我們的腦中被激活，于是大腦會下意識地搜索與環(huán)境中任何與如果相關(guān)的情景。

三是久而久之，這種計劃會在腦中下意識的啟動，成為自動化的程序，不再消耗我們動力資源——*力。就像我們每天開車下班，進(jìn)入車內(nèi)后我們會發(fā)動汽車，然后開車往回家的路上走，即使你不用有意識地去想，你也會知道回家的路，甚至在路上你還可以一邊開車一邊跟別人聊天。這種自動化的程序，已經(jīng)成為下意識行為后，這就是習(xí)慣成自然的魔力，那達(dá)到目標(biāo)，自然是順理成章的事了。

第二招：注意環(huán)境中觸發(fā)點(diǎn)的營造

有一項研究發(fā)現(xiàn)，在一家食品店播放法國音樂的時候，大部分人會購*法國紅酒；播放德國音樂時，大部分人會購*德國紅酒。改變背景音樂，就能激發(fā)消費(fèi)者產(chǎn)生不同的聯(lián)想，從而影響*。

可見，環(huán)境因素能觸發(fā)潛意識對人消費(fèi)行為的影響。同理，環(huán)境中與目標(biāo)相關(guān)的文字或圖像也可以成為對目標(biāo)執(zhí)行的觸發(fā)點(diǎn)。

首先，要在環(huán)境中*目標(biāo)執(zhí)行觸發(fā)點(diǎn)。比如，我為了減肥，會在家里貼到上許多比基尼美女的照片，當(dāng)我看到這些圖片的時候，我就想起自己正在減肥，拒絕美食誘惑的定力會增強(qiáng)好多。比如在辦公環(huán)境中，我們可以貼上印著“團(tuán)隊精神”“敬業(yè)愛崗”等字樣的勵志海報，在你的臥室里可以貼上自己喜歡的名人名言。

你可能以為自己不喜歡這些，以為自己視而不見，但你的潛意識早已被它影響了。

除了一些文字、圖像等工具以外，那些和你親近的、想讓你做這件事的人，同樣也會成為觸發(fā)我們的目標(biāo)形成。

比如，當(dāng)某位領(lǐng)導(dǎo)對你要求非常高，而且非常器重你，當(dāng)你想到他或看到他的時候，會把這位領(lǐng)導(dǎo)和你的高成就聯(lián)系起來，使你更加努力工作。

《成功，動機(jī)與目標(biāo)》中指出：通過研究發(fā)現(xiàn)，即使是陌生人也能成為我們的目標(biāo)觸發(fā)點(diǎn)，心理學(xué)家們把這個現(xiàn)象叫做“目標(biāo)感染”，榜樣在很大程度上是通過“目標(biāo)感染”鼓舞著我們。

除此以外，我們所處的圈子也很重要。劉同在《誰的青春不迷?！分姓f：你的朋友是什么樣的人，你就會成為什么樣的人。

圈子在這個時代最重要的表現(xiàn)形式就是社群，或者再接地氣一點(diǎn)就是微信群，如果我們想達(dá)到什么樣的目標(biāo)，就去接觸圈子中同頻的人，有共同目標(biāo)的人。

若你想保持實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動力，就讓你的環(huán)境里充滿提示和觸發(fā)點(diǎn)，通過這種觸發(fā)，能使你的潛意識為達(dá)到目標(biāo)而努力工作。

第三招：做好自我監(jiān)管

在追求目標(biāo)的路上，不得不承認(rèn)我們總是喜歡拖延，會被各種各樣的事情影響，原本要做一件事總會半路殺出個程咬金，而且很多時候我們把失敗歸咎到錯誤的原因上，其實(shí)，我們要想成功達(dá)到目標(biāo)，最需要做的認(rèn)真做好自我監(jiān)管。

首先是做好進(jìn)度反饋。

作者在書中指出：如果你根本看不清自己的進(jìn)展?fàn)顩r，那是幾乎不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的。 科學(xué)研究表明，如果缺少了反饋，動力機(jī)制遲早會停止運(yùn)轉(zhuǎn)。大腦在處理有關(guān)目標(biāo)的信息時只需要一個簡單的原則：就是減少差異。比如說，我的減肥計劃是每天瘦半斤，每天兩次量體重，但我過了5天一直沒有量體重，這時，如果你沒有及時監(jiān)控自己的進(jìn)展，大腦就接受不到關(guān)于進(jìn)展出現(xiàn)差異的任何消息，它會認(rèn)為一切正常，于是動力機(jī)制就會慢慢消失，那我的減肥計劃很可能就半途而廢了。

其次是立即行動。

作者指出：你很想成功的信念只占成功因素的20%~30%，反過來說，我們?yōu)槟繕?biāo)辛勤的付出，但卻有70%~80%的可能半路遇上程咬金。那問題出在哪里？就是延遲行動。

比如，我們早晨起床、吃早點(diǎn)、送孩子上學(xué)，然后一看表離上班還有20分鐘，你會怎樣安排時間？其實(shí)很多事、很多目標(biāo)都能填滿這20分鐘，比如，你可以閱讀一本書，打掃房屋，或者是寫篇日記，但如果我們不知道要把時間分配給那件事，于是權(quán)衡半天以后，20分鐘時間已經(jīng)過去。因此，無論是這些碎片化的時間，還是大塊的時間，如果有相應(yīng)的目標(biāo)的話，就請把握當(dāng)下，立即行動。

第三是用好*力。

對目標(biāo)的追求，需要保護(hù)，即使是在動力強(qiáng)勁時。就像減肥時，看見一塊巧克力蛋糕會同時觸發(fā)兩個目標(biāo)——吃與不吃，這個時候我們需要*力，它的任務(wù)就是把“吃”這個無關(guān)的“無賴”拒之門外，心理學(xué)家稱這種機(jī)制為“心理盾牌”。 但*力像肌肉一樣有極限，用得太多會疲憊，需要通過休息來恢復(fù)。當(dāng)然，“*肌”也像肌肉一樣，我們可以通過鍛煉來提升自己的極限。

除此以外，利用前面所講的“目標(biāo)感染”方法也可以增強(qiáng)*力，比如一個舉著杠鈴的人想到*力強(qiáng)的朋友比想到*力弱的朋友能舉得時間更久。

但降低對*力需求的絕佳方式，就是停止于開始前。比如，你的目標(biāo)是改掉無時無刻刷*的毛病，最好的辦法就是在非必要的情況下，讓*遠(yuǎn)離你的視線之外。

最后一點(diǎn)，就是無論你制定了什么樣的目標(biāo)。但最好不要同時進(jìn)行兩件需要強(qiáng)大*力的事。

研究顯示，戒煙時為了避免常見的體重徒增，而去刻意減肥的人，在吸煙和減肥這兩件事上都會失敗，而一次做一件事情更有效。

成功一定有方法，失敗一定有原因；成功是很簡單的事，只要方法正確。

作者?|?郝亞洲 劉永選

編輯?|?葛幫寧

出品?|?幫寧工作室（gbngzs）

|?編者按

特斯拉模式和豐田模式，誰更適應(yīng)這個時代？

這是一個仁者見仁、智者見智的問題。但至少從目前來看，特斯拉暫領(lǐng)*。

其一 ，通過降價，特斯拉已經(jīng)在成本、工程和科技三大創(chuàng)新層面，幾乎對所有汽車*商都形成降維打擊，時代在此產(chǎn)生了新的加速度。

其二 ，一邊是豐田汽車換帥，份額下降，利潤下滑；一邊是埃隆·馬斯克（Elon Musk）發(fā)布將耗資10萬億美元的秘密宏圖3（master plan第三篇章），兩者形成鮮明的對比。

其三 ，盡管豐田汽車仍是全球第一大汽車*商，但特斯拉單車凈利潤已經(jīng)是豐田汽車的5倍。

以豐田為名的豐田模式幾乎主宰了當(dāng)今*業(yè)。那些曾經(jīng)助推豐田汽車成功的因素，現(xiàn)在會成為阻礙它轉(zhuǎn)型的最大障礙嗎？時代轉(zhuǎn)換背后的產(chǎn)業(yè)內(nèi)涵是什么？

為此，管理咨詢顧問、曾擔(dān)任《中歐商業(yè)評論》執(zhí)行主編的郝亞洲，與《清華管理評論》資深編輯劉永選進(jìn)行了一場深度對話，幫寧工作室略作編輯刊發(fā)。更多內(nèi)容可通過小宇宙或者Podcast訂閱“管理派”閱讀。

▍ “豐田預(yù)測未來，馬斯克創(chuàng)造未來”

劉永選： 第一，馬斯克經(jīng)常談到使命、人生的意義、存在的目的，這很重要。我們現(xiàn)在要解決卡脖子問題，怎么解決？需要巨大的投入、長期的努力和強(qiáng)烈的使命感。中國需要像馬斯克這樣的企業(yè)家，從社會與歷史維度思考企業(yè)的存在意義，做一些有益于社會發(fā)展的事情。

第二，馬斯克能發(fā)現(xiàn)第一性原理，因為他是超人嗎？我認(rèn)為不是，他也有一個認(rèn)知過程。有人問他最大的挑戰(zhàn)是什么，他說是“確保有一個糾錯反饋循環(huán)”。他發(fā)郵件給員工，強(qiáng)調(diào)當(dāng)他做出指示時，只可以有三個反應(yīng)，第一條就是，回信指出他哪里錯了。

超人也需要他人的幫助。特斯拉對那么多事情重新思考、重新來做，不可能是馬斯克一人之功。與其想著自己成為超人，不如打造一個卓有成效的組織。現(xiàn)在有些人還不是超人，卻一副不容置疑的樣子，而馬斯克能保持“知道自己不知道”的狀態(tài)。

第三，馬斯克其實(shí)不是在預(yù)測未來，而是在創(chuàng)造未來。豐田是在預(yù)測未來，像大多數(shù)成熟大公司一樣，面對未來的不確定性，豐田搶占了很多跑道。馬斯克把專利開放，讓大家一起來玩，把電動汽車市場做起來。

這個過程中，讓市場、賽道、技術(shù)路線、標(biāo)準(zhǔn)具有合法性，成為共識。最后逼著一開始認(rèn)為馬斯克錯了的人，也都來玩這個游戲。專利制度，并不是理所當(dāng)然，誰說不能被打破？這不單純是技術(shù)創(chuàng)新，馬斯克是在重新定義現(xiàn)實(shí)。

馬斯克是一位魅力型領(lǐng)導(dǎo)，這種領(lǐng)導(dǎo)在汽車行業(yè)出現(xiàn)過，那就是亨利·福特（Henry Ford）。當(dāng)時福特的影響力相當(dāng)于今天的馬斯克，他定義了汽車和汽車生產(chǎn)方式，引發(fā)廣泛的經(jīng)濟(jì)、社會影響，直到現(xiàn)在還在影響馬斯克。

后來，通用汽車進(jìn)行組織創(chuàng)新，艾爾弗雷德·斯?。ˋlfred Pritchard Sloan, Jr）是管理大師，但不是魅力型領(lǐng)導(dǎo)。

對于魅力型領(lǐng)導(dǎo)力，過去持批評態(tài)度。魅力型領(lǐng)導(dǎo)者具有很大的作用，但也可能導(dǎo)致很大的問題。馬斯克啟發(fā)我們重新思考魅力型領(lǐng)導(dǎo)在特定情景下的作用，在重大變革時期、突破性創(chuàng)新、行業(yè)塑造、創(chuàng)造未來，魅力型領(lǐng)導(dǎo)者可以發(fā)揮重要作用。當(dāng)然，隨著魅力型領(lǐng)導(dǎo)越來越多，我們依然要保持警惕。

郝亞洲： 大家有沒有注意到，馬斯克幾乎從來沒有否認(rèn)舊東西，也很少談?wù)擃嵏?。我們談?wù)撎厮估Ｊ胶拓S田模式，到底是升級還是顛覆，這個問號很可能就不在馬斯克的腦袋里。

很多人熱衷用特斯拉模式去對比豐田模式，但馬斯克自己就說過，沒有豐田就沒有特斯拉，在特斯拉確立新的生產(chǎn)體系之初，豐田給過很多幫助，包括資金和工廠管理等。

馬斯克的核心價值是什么？第一性原理是思維方式，即一切都可以重新做一遍。重新做就意味著，要從舊東西里尋找合理得以保留。核心價值是以人的發(fā)展為最終目的。

馬斯克的理想是讓人類成為跨行星物種，這其實(shí)擴(kuò)大了人的行動能力和思維邊界。這里有一種宏大的宇宙觀，那就是我們不屬于地球，而是屬于銀河系，屬于宇宙。

馬斯克是個不折不扣的開源主義者，這是1990年代純正的黑客精神。他為什么退出Open AI？他不希望人工智能成為一個封閉模式，這也是他詬病ChatGPT的一點(diǎn)。馬斯克希望玩無限的游戲，而不是有限的游戲。

▍ “特斯拉在豐田跑道上起飛”

劉永選： 我認(rèn)為特斯拉是豐田的延續(xù)，在豐田跑道上起飛，并且插上了數(shù)字化翅膀。特斯拉工廠產(chǎn)線上部署了傳感器，可以收集數(shù)據(jù)，進(jìn)行優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)自動化，接下來再重復(fù)這個循環(huán)。

生產(chǎn)線成為一個學(xué)習(xí)、進(jìn)化的整體，這是敏捷開發(fā)的玩法。特斯拉像開發(fā)軟件一樣開發(fā)工廠。汽車通過下載軟件實(shí)現(xiàn)新功能，汽車和工廠可以持續(xù)開發(fā)，快速迭代。這就能理解為什么特斯拉進(jìn)化得這么快。

敏捷開發(fā)怎么來的？提出者明確說過，重要思想源泉就是精益生產(chǎn)，很多理念都受到精益生產(chǎn)的啟發(fā)而形成。精益思想又怎么來的？來源之一是PDCA，這是沃特·阿曼德·休哈特（Walter A.Shewhart）提出來的，他的朋友兼弟子戴明進(jìn)行完善和推廣。

精益思想從*領(lǐng)域走向軟件領(lǐng)域，現(xiàn)在又回到*領(lǐng)域。從這個角度，特斯拉模式是豐田精益思想的延續(xù)，是精益思想在數(shù)字時代的綻放。也許未來工廠完全不一樣，但精益思想會繼續(xù)留在工廠里。我們看到，一個思想穿越不同時代，仍在發(fā)揮它的作用。

現(xiàn)在經(jīng)常講人機(jī)共處、人機(jī)融合，從人機(jī)關(guān)系出發(fā)，可以發(fā)現(xiàn)豐田與特斯拉的不同之處：一個關(guān)注點(diǎn)是人，一個關(guān)注點(diǎn)是機(jī)。美國從建國開始，就有技術(shù)崇拜，美國企業(yè)關(guān)注點(diǎn)是機(jī)。日本發(fā)生過“勤勞革命”，形成偏向于利用人力資源的傳統(tǒng)，更少依賴機(jī)器和資本。

而且，豐田在1949年因為裁員引發(fā)工人*，創(chuàng)始人豐田喜一郎（Shoichiro Toyoda）引咎辭職，大野耐一（Taiichi Ohno）成為裝配總經(jīng)理，他要解決的問題是，如何在不減員的情況下，提高效率并實(shí)現(xiàn)大規(guī)模生產(chǎn)，由此，精益生產(chǎn)方式這一創(chuàng)新開啟。

豐田把“自動化”里的“動”字改了，造了一個字，為人+自動化，也就是人機(jī)結(jié)合。雖說是人機(jī)結(jié)合，但起主導(dǎo)作用的是人。技術(shù)上，豐田一直比較保守，經(jīng)常讓參觀者感到驚訝和疑惑。

曾有一位記者在參觀時問，豐田為什么不采用像競爭者那樣的機(jī)器人？豐田的回答是，機(jī)器人有許多局限性，它們無法思考，沒有感覺。而作業(yè)人員了解顧客想要什么，能從顧客角度思考如何完成工作。

現(xiàn)在已經(jīng)不是這樣。我們看到AI的持續(xù)進(jìn)步，看到AI的強(qiáng)大。人會思考，機(jī)器也會，而且在不少事情上，它學(xué)習(xí)更敏捷，更強(qiáng)大。加里·哈默爾（Gary Hamel）說，豐田是會思考的系統(tǒng)，豐田靠的是通過人的智慧進(jìn)行持續(xù)改善，而特斯拉則可以通過數(shù)字化手段加速學(xué)習(xí)，可以持續(xù)開發(fā)。

我通過兩個場景來呈現(xiàn)。在豐田，當(dāng)生產(chǎn)線出問題時，每個人都可以拉線叫停，你可以說“停掉”，但不能說“停止”，因為“停止”是被動的，不反應(yīng)人的主觀意志和智慧。豐田這么做，是為了創(chuàng)造集體學(xué)習(xí)的機(jī)會，很是可敬，但這個“慢即快”的學(xué)習(xí)邏輯，在數(shù)字時代無法成立。

看看特斯拉，如果出現(xiàn)零部件缺失情況，系統(tǒng)在數(shù)十秒內(nèi)就可以通知設(shè)備或工人跳過，在后面合適的地方再接入，根本不用停線。

郝亞洲： 我對豐田和特斯拉關(guān)系的理解。第一，特斯拉模式的底層是豐田的精益思想，但對標(biāo)的是福特。第二，特斯拉在底層之上還架構(gòu)了一層?xùn)|西，那就是硅谷精神。

特斯拉充分利用工程創(chuàng)新去降低成本，把電動車價格不斷下探，十幾二十萬能*一輛高度智能化汽車，這不可想象，這也是福特當(dāng)年的效應(yīng)，一個全新大眾消費(fèi)市場崛起。

重要的是，特斯拉帶來的是一場消費(fèi)端的平權(quán)運(yùn)動。內(nèi)燃機(jī)汽車構(gòu)造對用戶來說是黑箱，廠商說什么就是什么，電動車就像*，一切都可以數(shù)據(jù)化，一目了然。

我認(rèn)為特斯拉在歷史上的坐標(biāo)是福特，他帶來了一場消費(fèi)革命，消費(fèi)革命的出現(xiàn)必然是生活方式的轉(zhuǎn)變。在這個層面，特斯拉被稱為“特斯拉主義”也不算太過分。

但特斯拉在生產(chǎn)*環(huán)節(jié)是豐田精益思想在數(shù)字時代的綻放。準(zhǔn)確來說，人類*業(yè)整體都是精益思想的底層邏輯，任何*業(yè)都離不開它。精益思想來源是什么？反對muda，這是日語，浪費(fèi)的意思。按照福特模式，大規(guī)模生產(chǎn)流程會產(chǎn)生很多浪費(fèi)，豐田家族認(rèn)為減少浪費(fèi)，價值就會提升，因此有了“持續(xù)流”和“拉動”的概念。

從用戶端開始倒逼，需要什么就用什么，用看板手段作為協(xié)調(diào)。特斯拉推崇生產(chǎn)超級化，其實(shí)就是超級節(jié)儉，利用最新技術(shù)應(yīng)對資源短缺；超級靈活，可定制，以應(yīng)對需求的波動和多樣化；超級連接和開放，以產(chǎn)生協(xié)同價值。本質(zhì)還是精益思想。

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【本文來自易車號作者幫寧工作室，版權(quán)歸作者所有,任何形式轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者。內(nèi)容僅代表作者觀點(diǎn)，與易車無關(guān)】

隨著社會的進(jìn)步以及經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的收入也提高不少，人們不再將吃飽穿暖作為第一目標(biāo)，越來越重視教育了。畢竟，現(xiàn)如今是網(wǎng)絡(luò)信息時代，有了良好的教育，才能學(xué)到更多知識，可以培養(yǎng)出更有文化更有能力的后代。

而哪里又有高質(zhì)量的教育呢？在我們中國，毫無例外，最高的大學(xué)學(xué)府莫過于清華大學(xué)、北京大學(xué)等了，但是很多家長，內(nèi)心還是認(rèn)為國外的教育比國內(nèi)更優(yōu)質(zhì)。的確，不可否認(rèn)的是， 我們中國目前還是太過重視以及實(shí)施應(yīng)試教育了，這讓許多學(xué)生苦不堪言，而且從某些層面上可以說，有點(diǎn)影響學(xué)生的創(chuàng)造力與想象力的發(fā)揮以及忽視了動手能力。

千辛萬苦把孩子送出國，回來也只領(lǐng)著幾千的月薪，這部分家長內(nèi)心怎么想的？最近，這個問題又引起了大家的關(guān)注與討論。可以說， 中國的教育方式和國外還是有挺多不同之處的，我們主要是在書面，而國外較為先進(jìn)的教學(xué)方式則是解放學(xué)生的實(shí)踐能力，也因此，眾多我們熟悉的品牌企業(yè)創(chuàng)造者來自國外。

也正是如此，這部分家長才費(fèi)勁力氣，將自己的小孩送到國外，他們除了想讓孩子接受良好的教育之外，能找到一份好的工作，更多的還是希望孩子能夠接受與國內(nèi)不同的教育理念?；蛟S，幾年過后，他的創(chuàng)造力能給他帶來的遠(yuǎn)不止這幾千塊呢？ 但是，我們也得量力而行，千萬不可崇洋*！

同學(xué)是想去國內(nèi)學(xué)校還是國外設(shè)計院校呢？
一、國內(nèi)高等服裝院校
1． 北京服裝學(xué)院服裝藝術(shù)與工程學(xué)院
2． 浙江理工大學(xué)服裝與藝術(shù)設(shè)計學(xué)院
3． 東華大學(xué)服裝學(xué)院（原中國紡織大學(xué)）
4． 大連輕工業(yè)學(xué)院藝術(shù)設(shè)計學(xué)院
5． 清華大學(xué)美術(shù)學(xué)院
6． 湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院
7． 中國美術(shù)學(xué)院
8． 魯迅美術(shù)學(xué)院
9． 西安工程科技學(xué)院藝術(shù)工程學(xué)院
10． 四川美術(shù)學(xué)院
11． 蘇州大學(xué)藝術(shù)學(xué)院
12． 江南大學(xué)紡織服裝學(xué)院
13． 浙江科技學(xué)院
14． 東北電力學(xué)院藝術(shù)學(xué)院
15． 湖北美術(shù)學(xué)院
16． 溫州大學(xué)藝術(shù)學(xué)院
17． 深圳大學(xué)藝術(shù)與設(shè)計學(xué)院
18． 中原工學(xué)院
19． 天津工業(yè)大學(xué)
20． 廣州美術(shù)學(xué)院
21． 青島大學(xué)紡織服裝學(xué)院
22． 廣州大學(xué)紡織服裝學(xué)院
23． 吉林藝術(shù)學(xué)院
24． 天津美術(shù)學(xué)院
25． 西安美術(shù)學(xué)院
二、國外服裝設(shè)計院校
1、英國
倫敦時裝學(xué)院 London College of Fashion
圣馬丁藝術(shù)與設(shè)計學(xué)院 Central Saint Martins College of Art and Design
皇家藝術(shù)學(xué)院 Royal Academy of Arts
格拉斯哥藝術(shù)學(xué)院 Glasgow School of Art

2、美國
帕森斯設(shè)計學(xué)院 Parsons The New School for Design
時裝技術(shù)學(xué)院 Fashion Institute of Technology
普瑞特藝術(shù)學(xué)院 Pratt Institute
芝加哥藝術(shù)學(xué)院 School of the Art Institute of Chicago
羅德島設(shè)計學(xué)院 Rhode Island School for Design
奧蒂斯藝術(shù)和設(shè)計學(xué)院 Otis College of Art and Design
薩凡納藝術(shù)和設(shè)計學(xué)院 Savannah College of Art and Design
德雷賽爾大學(xué) Drexel University

3、比利時
安特衛(wèi)普皇家藝術(shù)學(xué)院(服裝系) Royal Academy of Fine Arts (Fashion Department)

4、法國
ESMOD 巴黎高等時裝學(xué)院

以上內(nèi)容僅供參考，想要了解更多可以私信蓋特。

希望對你有所幫助，望采納！

一、擇校
結(jié)合自身的需求與學(xué)歷工作背景選擇一所最適合你的學(xué)校！不同的學(xué)校有不同的要求！很多學(xué)校有提前面試，有的學(xué)校則沒有提前面試，直接報名即可。北京地區(qū)為例，清北必須參加提面，通過之后才能報名聯(lián)考！
內(nèi)在需求：就是比為什么要靠MBA？求學(xué)目標(biāo)是什么？想通過讀MBA收獲什么（學(xué)歷提升？名校光環(huán)？打破職業(yè)瓶頸？學(xué)習(xí)系統(tǒng)的知識？擴(kuò)大人脈圈子?未來要在哪里發(fā)展？未來的職業(yè)目標(biāo)是什么）？
外在制約：
自己的學(xué)歷背景（專科？成人自考本科？統(tǒng)招本科？211？985？碩士？等）
能承擔(dān)學(xué)費(fèi)？
自己的工作經(jīng)驗及管理經(jīng)驗（公司所在的行業(yè)，職位，管理人數(shù)，年薪，項目經(jīng)驗等）
如何去擇校歡迎留言咨詢，亦可加微信，微信隨時在線！
二、準(zhǔn)備提面（如果你選擇的學(xué)校）
A 了解提前面試
提面的時間各個學(xué)校不同，持續(xù)的時間不同，建議參加前期的提面為佳！為啥那么參加前期的呢，準(zhǔn)要是有以下優(yōu)勢：1.前期準(zhǔn)備面試難度稍低；2.可選擇的學(xué)校多；3.積累面試經(jīng)驗。
北京地區(qū)為例，一般年后4月有的學(xué)校就開啟提前面試了，一直持續(xù)到11月（中國人民大學(xué)2020最后一批提面時間為11月16日，此時聯(lián)考報名已經(jīng)結(jié)束，現(xiàn)場報名也已經(jīng)結(jié)束?。?
B 提面流程：登陸目標(biāo)院校MBA項目中心注冊賬號-填寫申請材料
需要注意的是：申請材料一般是個人信息+申請短文，申請短文要謹(jǐn)慎填寫，這很有可能影響你的材料是否通過，是否有參加提面的資格。每個學(xué)校同一年只能申請一次同專業(yè)的提面！舉個例子，你申請**大學(xué)2021MBA第一批的提面，材料審核沒有通過，那么你就沒有機(jī)會再次申請當(dāng)年此大學(xué)MBA后面批次的提面，當(dāng)然大多數(shù)的學(xué)校還是可以參加聯(lián)考報名，北京地區(qū)清北除外，人大等學(xué)校需要拼分，分?jǐn)?shù)要高出國家線，甚至高出非常多，但是還要參加復(fù)試的面試。
C 提面真的很重要嗎？答案是肯定的，其一，多數(shù)學(xué)校分?jǐn)?shù)相同提面通過優(yōu)先錄取，這就相當(dāng)于給自己吃了一顆定心丸！其次，部分學(xué)校提面通過的同學(xué)可以減輕筆試聯(lián)考壓力，提面通過通過國家線錄取，未通過則需要多考10分甚至更多！其三，掌握更多主動權(quán)！其四，提面的錄取名額遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于正常批（前提是學(xué)校有提面）。
D 如何準(zhǔn)備提面
1.了解已經(jīng)獲得提面資格的學(xué)校的提面流程
時間節(jié)點(diǎn)，地點(diǎn)，簽到地點(diǎn)，面試地點(diǎn)，面試形式等。
2.提前了解提面的形式
一般分為個面，組面和混合面（混合面就是個面+組面），直接面試還是筆面組合（北京地區(qū)為例，20北京農(nóng)大就是先筆試后面試）學(xué)校會有通知！
3.準(zhǔn)備個人面試常問的問題！
比如為什么要考MBA？為什么要現(xiàn)在考MBA？為什么要考本學(xué)校的MBA？職業(yè)目標(biāo)？未來規(guī)劃等等，在準(zhǔn)備一些壓力面試相關(guān)的問題即可！
4.組面可以看一下案例，學(xué)習(xí)如何分析？自己一定要清晰知道，組面考查重點(diǎn)
5.梳理自己的工作經(jīng)歷
如項目經(jīng)驗有無創(chuàng)新案例，為企業(yè)解決那些難題或則帶來哪些效益提升，如何做的等等；
管理經(jīng)驗（關(guān)鍵詞：計劃，組織，領(lǐng)導(dǎo)，控制）
結(jié)合考查的要點(diǎn)去準(zhǔn)備！
6.梳理行業(yè)知識
7.檢查自己的申請短文，有沒有漏洞，很多的面試問題都是結(jié)合你的申請材料提出的。
8.準(zhǔn)備一個精簡的自我介紹！
整理文稿并背下來（北京地區(qū)20年提面?zhèn)€別學(xué)校很多人沒有用到）
三、準(zhǔn)備筆試聯(lián)考
1. MBA聯(lián)考考什么？
統(tǒng)一聯(lián)考考試科目：兩套卷，滿分300分
綜合卷200分（數(shù)學(xué)75分，共25道選擇題；邏輯60分，共30道選擇題；寫作65，兩篇）
數(shù)學(xué)：考的是初等數(shù)學(xué)，大的分類兩部分：
1.問題求解：15*3’=45’；2.條件充分性判斷：10*3’=30’。
數(shù)學(xué)中，雖然是兩種題型，但考察的知識點(diǎn)是一樣的。按照歷年出題的頻率，占比較高的模塊分別是應(yīng)用題、幾何、排列組合概率，占比較少的會有數(shù)列、代數(shù)表達(dá)式、函數(shù)、方程不等式等。
邏輯：分為形式邏輯，論證邏輯，推理邏輯。
寫作：兩篇
1.論證有效性分析，也就是找漏洞；2.論說文。
英語卷100分
完型 20題*0.5=10分；
閱讀 25題*2=50分，其中PartA老題型20題，共40分；PartB新題型 5題共10分；
翻譯 一篇15分；
寫作10+15=25分，一共兩篇，復(fù)習(xí)時，套模板就可以啦！
2. 如何復(fù)習(xí)？
不管那個階段，總有有很多人問我，1-6月老師，我現(xiàn)在準(zhǔn)備筆試是不是早了？6月至考前，學(xué)員問的最多的問題就是，老師我現(xiàn)在準(zhǔn)備是不是晚了？
敲黑板?。。∮涀∫痪湓挘呵宦傻拇鸢覆⒉皇沁m用于每一個人！人的基礎(chǔ)不同，學(xué)習(xí)能力不同，目標(biāo)學(xué)校的分?jǐn)?shù)要求不同！怎可一視同仁用同樣的答案或者是同樣的方案？
在職考研的人一般都是工作有些年頭的考生，基礎(chǔ)早就忘光了，畢業(yè)時間越長，學(xué)習(xí)的難度就相應(yīng)變大了！建議提前開始復(fù)習(xí)，并不是說從一月份開始每天學(xué)到12點(diǎn)，前期打基礎(chǔ)，利用碎片的時間去學(xué)習(xí)知識點(diǎn)，也就是我們常說的基本功，做到了解考試考什么適當(dāng)做題掌握考點(diǎn)，并且保持學(xué)習(xí)！很多人1-3月就開始準(zhǔn)備了，但是到11月真題都沒有做完！有的人9月開始準(zhǔn)備，考前真題刷了三遍！
2.1 拿邏輯舉例，考點(diǎn)較少，但是仍需重視
5月之前基礎(chǔ)階段：
了解考試特點(diǎn)及形式，學(xué)習(xí)掌握基礎(chǔ)知識，了解考試考啥？怎么考？形式邏輯的公式有哪些，論證邏輯解題技巧，推理邏輯的題型是什么？等等
6-8月 強(qiáng)化階段：
專項訓(xùn)練，保障做題數(shù)量，熟悉解題技巧，提升解題速度！分模塊去做練習(xí)，每次批量做真題，比如每次做題30道，提前適應(yīng)考試套卷！
8-10月 真題階段：真題套卷
11-12月 沖刺階段：參加模擬考試，總結(jié)歸納，搞透搞懂（真題搞透了其實(shí)對于多數(shù)MBA考生來說過線分邏輯就夠了），真題的要求一定是搞懂，而非作對即可！
數(shù)學(xué)和英語考點(diǎn)較多，準(zhǔn)備的越早越好！還是一句話，不同的階段，不同的人群，不同的目標(biāo)分?jǐn)?shù)有不同的復(fù)習(xí)策略，越早復(fù)習(xí)，后面的壓力越?。『芏嗳烁伊奶欤卤鞠胫鴷r間還充裕，下個月在開始，結(jié)果一下子下到10月還沒開始！總想著下個月就能不忙了，但你會發(fā)現(xiàn)下一個月依然很忙！越到后期復(fù)習(xí)的壓力越大，光是英語單科很多人為單詞頭疼的厲害！
2.2 英語
1-4月：詞匯
學(xué)習(xí)計劃：找一本詞匯書，或者拿大綱詞匯表，每天150-200個，1個月完成，重復(fù)3個月，掃清詞匯障礙。
推薦用書：隨便。因為背單詞這件事兒，過來人都知道，關(guān)鍵不在書，而在堅持。市面上有很多詞匯書，隨便哪本都行，朱偉的、老蔣的、齊轍的、劉一男的、王江濤的，隨便誰的都行。即便只是拿大綱詞匯表和核心詞匯表也是可以的。如果要推薦，可以看看齊轍《玩轉(zhuǎn)考研英語（二）——詞匯》，這本書分類比較清晰，結(jié)構(gòu)層次感還不錯，把基礎(chǔ)詞匯、真題詞匯、寫作詞匯、同義詞匯單獨(dú)劃分開，背起來重點(diǎn)也比較明確。
5-6月：語法、長難句
單詞關(guān)過了，緊接著連詞成句，靠的是語法，其實(shí)英語二的語法說來也簡單，無非把定語從句、狀語從句和名詞性從句三大結(jié)構(gòu)搞清楚，知道引導(dǎo)詞指代的是誰就行了，學(xué)到最后很少見到有語法不過關(guān)的。
連句成段，主要攻克長難句，其實(shí)說“難”吧，也不合適，他的主要特點(diǎn)其實(shí)是“長”，能做到把長句拆開，逐一分析句子結(jié)構(gòu)即可，這部分建議拿歷年真題的閱讀PartA部分做精翻，逐詞逐句的翻譯一遍，重在提升自己閱讀文章的能力，而且能練習(xí)語法、又順帶背了單詞、還練了翻譯，一舉多得。
學(xué)習(xí)計劃：選取11-14這4年真題，閱讀PartA部分共16篇文章，或精選外刊20篇文章，每周翻譯2篇，對照譯文，不斷完善。
推薦用書（任選1本即可）：
老蔣《英語二閱讀理解精讀80篇》（選20篇即可）
齊轍《管理類聯(lián)考英語滿分刷題》（選20篇即可）
齊轍《考研英語二歷年真題精講》
7-8月：閱讀模塊學(xué)習(xí)
閱讀占了英語考試的半壁江山，是重中之重，尤其PartA部分，其題型分布為細(xì)節(jié)題12-14題，推斷題、態(tài)度題、主旨題各1-3題。閱讀的題型和方法到不難掌握，關(guān)鍵在文章的理解，很多考生都是能定位到答案出處，困在理解不了文章的意思或單詞不認(rèn)識（所以1-6月夯實(shí)基礎(chǔ)的工作很重要），最終做錯題目，這就需要繼續(xù)專項強(qiáng)化訓(xùn)練。
PartB部分難度不大，不論是小標(biāo)題，還是多相對應(yīng)，更多是考察信息查找的能力，后面好好拿真題進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)會做題的方法，耐心去做，基本沒有問題。
這個階段，除了學(xué)習(xí)各個題型的解題方法以外，用歷年真題閱讀（15-19年P(guān)artA部分），繼續(xù)精翻的工作。翻的過程中，除了文章，連題目和選項，都要一并翻譯，著重理解命題思路和命題方向。
9-10月：真題套卷練習(xí)+作文模板整理
作文建議同學(xué)們提前整理模板，明確寫作的格式和得分要點(diǎn)，理清行文思路。不論是大作文還是小作文，格式都不難，首、末段的模板也很容易掌握，關(guān)鍵是中間段落給出三點(diǎn)原因，或最后給出三點(diǎn)建議，這才是需要輸出的東西，也是真正拿分的東西。寫作模板整理好以后，在后面用真題進(jìn)行訓(xùn)練，不斷鞏固，形成自己的行文套路。
在分模塊學(xué)習(xí)之后，同學(xué)們應(yīng)該已經(jīng)具備了相當(dāng)?shù)膶?shí)力，進(jìn)入9月，11-19年，9年真題，開始用套卷形式完成（*一套新卷子），盡量限時。做完題目，好好研究錯題，明確做錯的原因，及時看解析糾正，重在解題思路。有同學(xué)會問，“做閱讀時，之前文章都翻譯過，再做都能看懂文章了，是否會失去做題的意義？”這里無需擔(dān)心，這不是金庸的小說，沒有誰能過目不忘，2個月前的譯文，一般人記不住，如果你順利讀懂了文章，恭喜你，你的閱讀能力提升了。另外，前面精翻工作重在理解“命題”思路，即“這題為什么要這么出”，在緊貼命題思路的前提下，9-10月份是在解決“解題”思路，即“這題為什么這么解”，側(cè)重點(diǎn)是不一樣的，所訓(xùn)練的能力也是不一樣的。如果你功夫下到位，在考場上也能順利讀懂文章，明確出題思路，找準(zhǔn)解題思路，取得不錯分?jǐn)?shù)。這里推薦齊轍《歷年真題精講》，會根據(jù)閱讀的原文重新命制題目，你不是怕記住答案嗎，那做新題試試。
有細(xì)心的同學(xué)發(fā)現(xiàn)，在前面的學(xué)習(xí)中，沒有提到完型和翻譯，其實(shí)完型和翻譯在背單詞和做歷年閱讀真題精翻的過程中已經(jīng)訓(xùn)練過，不必單獨(dú)拿出精力訓(xùn)練。
學(xué)習(xí)計劃：9年真題，每周完成2年真題，對照解析，鞏固思路，2遍；
11-12月：?？?、背作文
?？紝τ诿總€考研人都非常重要，一來查漏補(bǔ)缺，二來找到考場狀態(tài)，三來調(diào)整做題時間和做題順序。很多考生都是因為忽視了?？嫉闹匾?，自己隨便卡著時間做幾套模擬卷子就上考場了，真的到考場上才發(fā)現(xiàn)，跟自己平時做卷子感覺完全不一樣，可能因為各種細(xì)節(jié)沒處理好，導(dǎo)致卷子做不完，或者成績不理想。
學(xué)習(xí)規(guī)劃：
找個輔導(dǎo)班，參加正規(guī)的全真?？迹?-4輪，根據(jù)?？贾谐霈F(xiàn)的問題，專項查漏補(bǔ)缺；
整體梳理知識點(diǎn)，鞏固做題方法；
保證每周練2篇作文，找小伙伴（水平不要太差）相互批改；
2.3 數(shù)學(xué)：
1-6月：基礎(chǔ)階段
聯(lián)考數(shù)學(xué)都是初高中的知識，題目難度并不大，只不過考點(diǎn)多，出題比較靈活，也是考試復(fù)習(xí)的重點(diǎn)。
首先應(yīng)做到整體掌握出題范圍，明確出題重點(diǎn)和各個模塊間的聯(lián)系，為后期復(fù)習(xí)定下方向。比如單獨(dú)出題最多的肯定是應(yīng)用題、幾何和排列組合，而且基本上相互獨(dú)立，肯定要作為后期復(fù)習(xí)的重中之重；再比如函數(shù)，雖然單獨(dú)出題不多，但總會和其他模塊結(jié)合命題，也不能忽視；還有方程，單獨(dú)命題也不多，但是方程學(xué)的好不好，直接關(guān)系到應(yīng)用題；這些模塊間的關(guān)系，誰主誰次，需要在基礎(chǔ)階段理清思路，形成自己的知識框架。
其次，每個模塊基本的概念、公式、性質(zhì)需要熟練掌握。往往到后期提分遇到困難的同學(xué)，問題都是出在基本功不扎實(shí)，所以前期打地基的工作務(wù)必重視，不要覺得這些考點(diǎn)簡單，以前都學(xué)過，就一帶而過，務(wù)必反復(fù)鉆研，對應(yīng)典型例題熟練掌握。這里推薦用《管理類聯(lián)考綜合能力數(shù)學(xué)基本功》，考點(diǎn)劃分很詳細(xì)，考點(diǎn)重要性也標(biāo)注的比較清晰，每個章節(jié)也配了測試題，難度適中，適合初學(xué)者。
最后，需要注意一種新的題型，就是充分性判斷，他的解題思路正好和前15道問題求解是反著的，是已知結(jié)論，看給定的條件能否推得結(jié)論成立（比如：已知結(jié)論x2=1，給定條件（1）x=1，條件（2）x=-1，兩個條件均能推得結(jié)論成立，故選D）。充分性判斷題有自己的解題規(guī)則和解題方法，務(wù)必在基礎(chǔ)階段熟練掌握。
學(xué)習(xí)計劃：
一般輔導(dǎo)用書會分7-12個章節(jié)，保證6個月完整過完一本書（章節(jié)自行安排），從基本的概念性質(zhì)，到典型例題習(xí)題，吃透即可；
把重復(fù)錯的題目重點(diǎn)標(biāo)注（最好有個錯題本，分類整理錯題），后期重點(diǎn)強(qiáng)化；
推薦用書（任選1本即可）：
趙志剛、胡曉紅《管理類聯(lián)考綜合能力數(shù)學(xué)基本功》
袁進(jìn)、許明《數(shù)學(xué)分冊》
7-8月：強(qiáng)化階段
強(qiáng)化階段如果在輔導(dǎo)班，就跟著輔導(dǎo)班的節(jié)奏走，如果自己看，就開始分模塊研究真題。不要怕真題少，不要怕浪費(fèi)，真題是最好的學(xué)習(xí)資料，反復(fù)研究真題，不斷汲取營養(yǎng)，只要真題的命題思路和解題方法掌握了，就一點(diǎn)不浪費(fèi)！
學(xué)習(xí)計劃：
兩周1個模塊，重點(diǎn)看基礎(chǔ)階段發(fā)現(xiàn)的薄弱模塊。
推薦用書（任選1本即可）：
胡曉紅《數(shù)學(xué)歷年真題精講》
陳劍《數(shù)學(xué)歷年真題名家詳解》
張大偉《管理類聯(lián)考數(shù)學(xué)滿分刷題》
9-10月：真題階段
首先，這里說的真題階段，跟前面分模塊做真題是不一樣的。秋季做真題，要用套卷了。之前分模塊做真題時，會受到章節(jié)的暗示，在某一章，肯定考的就是這一章的內(nèi)容，解題的方法很容易能想到。但開始的時候也強(qiáng)調(diào)過，數(shù)學(xué)每個考點(diǎn)之間會有一定聯(lián)系，在正式考試中，一道題可能具有一定綜合性，如何快速找到其對應(yīng)的考點(diǎn)及解題方法，是需要用歷年真題套卷來訓(xùn)練的。這里推薦胡曉紅《數(shù)學(xué)歷年真題精講》，每道題都有難度劃分，解析直接對應(yīng)到前面模塊章節(jié)中，也很詳細(xì)，用著順手。
其次，11-19共9年真題，只做一遍是不夠的，至少要做兩遍！時間允許，越多越好，重復(fù)的次數(shù)越多，做題就越熟練。不要擔(dān)心記住答案的問題，我們要鞏固和強(qiáng)化的是解題思路！
最后，要做好總結(jié)工作，第一遍做完，要統(tǒng)計一下每個模塊的錯誤率，錯的比較頻繁的模塊，說明掌握不扎實(shí)或者不熟練，對照解析好好理解，還要翻出強(qiáng)化階段的筆記資料，重新梳理。掃除盲點(diǎn)之后，再進(jìn)行第二遍。
學(xué)習(xí)計劃：
真題第一遍：一周2套，不限時，吃透為主，第一遍過完留1周總結(jié)、補(bǔ)漏；真題第二遍：2天1套，盡量限時完成；
11-12月：?？肌⑺㈩}、看錯題
模考之前也強(qiáng)調(diào)過重要性，這里需要注意，跟英語模考有點(diǎn)不一樣的地方在于，綜合考試要把3門放在一起，要注意分配各科答題時間和答題順序。答題時間上每科控制在1小時以內(nèi)，不要太短，不然容易疏忽，更不能太長，不然占用其他科目的時間，1小時左右即可。答題順序上，先答優(yōu)勢科目。
另外說下刷題，當(dāng)真題已經(jīng)完全吃透，需要通過刷題來查缺補(bǔ)漏、保持題感、提升速度。
學(xué)習(xí)計劃：
定期參加?？迹?
平時隔天1套題，查缺補(bǔ)漏；
考前1周不做新題，只看錯題；
推薦用書（任選2本即可）：
張大偉《管理類聯(lián)考數(shù)學(xué)滿分刷題》
楊潔《數(shù)學(xué)1000題一點(diǎn)通》
老呂《老呂數(shù)學(xué)沖刺600題》

2.4 寫作：
1-6月：素材積累
首先，論說文的案例可以從期刊中獲取，讀期刊的過程中，遇到新的好的案例，一定要養(yǎng)成習(xí)慣，給他劃定一個主題，并提煉成100字左右的素材，比如看到一個企業(yè)創(chuàng)新的案例，要貼個“創(chuàng)新”的標(biāo)簽。當(dāng)然，一個案例有可能會貼多個標(biāo)簽，這也就是所謂的萬能素材了。
其次，素材歸類，把貼有創(chuàng)新/合作/挑戰(zhàn)等標(biāo)簽的案例，分類總結(jié)到一起，形成自己的素材庫。
學(xué)習(xí)規(guī)劃：
每天睡前讀半小時期刊，勾畫重點(diǎn)，貼好標(biāo)簽，周末進(jìn)行總結(jié)；
推薦公眾號：
《哈佛商業(yè)評論》、《沃頓商業(yè)》、《人民日報》
7-8月：強(qiáng)化階段
第一、學(xué)習(xí)兩篇作文的寫作套路，明確得分要點(diǎn)，知道這兩篇文章應(yīng)該怎么寫，論證有效性分析重點(diǎn)訓(xùn)練查找邏輯錯誤，論說文重點(diǎn)訓(xùn)練審題和立意，用真題嘗試自己總結(jié)概括，再對照解析糾正；第二、抄寫歷年真題高分范文，知道什么樣的文章是好文章，總結(jié)各段需要用到的句子，形成自己的模板；最后，練字！主觀題，字很重要！
學(xué)習(xí)規(guī)劃：
用1周時間，學(xué)習(xí)寫作套路，剩余時間，每周各抄寫1篇高分范文；
9-10月：真題階段
強(qiáng)化階段雖然已經(jīng)抄寫過范文，但到了自己寫的時候，很多同學(xué)還是會出現(xiàn)問題，所以還是要練，就拿真題練。提前總結(jié)好各段套路和模板，結(jié)合自己的素材，獨(dú)立成文。
學(xué)習(xí)規(guī)劃：
每周保證大、小作文各完成1篇，小伙伴相互批改；
11-12月：?？?、訓(xùn)練
在?？贾校欢ㄒ迺r完成，兩篇作文最好控制在50-60分鐘。
四、MBA考試重要時間節(jié)點(diǎn)
4-11月： 提面
9月下旬：聯(lián)考預(yù)報名（登陸研招網(wǎng)）
10月初到10月末：全國聯(lián)考正式報名（登陸研招網(wǎng)）
11月初：現(xiàn)場確認(rèn)（網(wǎng)上確認(rèn)和校區(qū)確認(rèn)）
12月中旬：打印準(zhǔn)考證
12月20日左右：正式聯(lián)考
次年2-3月 查成績
次年3月中旬：國家線公布
次年3-4月復(fù)試，調(diào)劑
次年9月入學(xué)