青少年近視近半 專家表示缺乏戶外運動是主因

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青少年近視的原因青少年近視怎么辦如何預防和控制近視 　　在青少年人群中，6至15歲的平均近視率達到46.64%，這一現象在經濟發(fā)達地區(qū)更嚴重，課外輔導網小學家教老師表示缺乏戶外運動是主要原因。
　　近視已經成為我國的“國病”，今年發(fā)布的《國民視覺健康》白皮書顯示，我國5歲以上人群中，每3個人就有1個人是近視。預計到2020年，我國5歲以上人口的近視發(fā)病率將增長到50.86%至51.36%。
　　近視是造成青少年視力損害的主要原因之一，“善變”又敞亮的光線對眼睛更好。近日，第二屆全國眼科循證醫(yī)學與臨床研究大會在廣州召開，眼科專家提出近視眼控制新觀點，認為模擬自然光的眼保健技術，將“戶外動態(tài)變化的自然光”引入室內，在不需要青少年依從性的情況下，對他們的眼睛進行調節(jié)訓練，提高調節(jié)功能，有利于控制其近視發(fā)生和發(fā)展。
　　值得注意的是，我國近視眼的患病呈現低齡化趨勢。兒童青少年中，近視的患病率隨年齡增長而快速上升，6至15歲的平均近視率達到46.64%，這一現象在經濟發(fā)達地區(qū)更嚴重。近視的早發(fā)、高發(fā)與學生用眼負擔加劇密切相關。“小升初”、“初升高”這兩個階段是屈光不正患病率快速上升的階段。此外，不良的用眼習慣與用眼環(huán)境對近視的發(fā)病幾率有很大影響。近距離用眼負荷會誘發(fā)近視；學習壓力加劇、電子屏幕的普及化和戶外活動時間減少可能是導致近視高發(fā)且快速低齡化的最關鍵因素。
　　動態(tài)光源保護視力
　　近視眼至今尚無有效控制手段，國內外的眾多研究發(fā)現，近視眼青年的早年時期戶外活動時間明顯比非近視眼青年少。一項國外研究發(fā)現，戶外活動是抑制近視發(fā)生、發(fā)展的一個獨立的保護因素，而這一效果的大小與近距離工作時間的減少、“戶外運動”與否無關，與“戶外時間”的長短直接相關；增加戶外時間就能降低近視的發(fā)生風險、且有利于控制近視的發(fā)展速度。
　　中山大學中山眼科中心葛堅教授指出，青少年處于戶外時，在自然光的照射下活動，可在中午陽光最耀眼時勞作，可在陰天下玩耍，可在樹陰下閱讀，可遠眺他方。在這些不同的環(huán)境，不同的活動下，青少年接觸的光照是一直在變化的，這既使他們獲得高照度光對近視控制效果，又避免了長時間直視陽光時，高照度光對視網膜的灼傷。
　　然而現階段的教育體制，讓青少年兒童通過每天進行大量的“戶外活動”來防控近視并不現實。但是，模擬自然光眼保健技術可以實現。
　　中山大學中山眼科中心曾駿文教授介紹：模擬自然光的動態(tài)光源平均照度夠高，能夠抑制近視發(fā)生、發(fā)展。此外，該光源超高照度作用時間短，避免了在戶外活動接受高照度光源的視網膜損害和不適。其原理在于為你提供照明的同時載入動態(tài)光波，讓你在工作和學習中眼睛跟著燈光做無意識的運動，從而緩解眼睛疲勞，減少眼睛由于疲勞、亢奮所產生的疾病，促進眼部健康；特別是瞳孔對光源的適應性調節(jié)能引起虹膜、睫狀肌和晶狀體的三聯動，使眼睛調節(jié)系統保持其靈活性，預防和控制近視眼、老花眼的發(fā)生和發(fā)展。以上就是大學路為大家?guī)淼那嗌倌杲暯? 專家表示缺乏戶外運動是主因，希望能幫助到廣大考生！